Det är ett viktigt mikronäringsämne för män. Det finns främst som en del av benmassan, men det är också viktigt för korrekt aktivitet hos vissa koenzymer. Det ingriper i stabiliseringen av DNA- och RNA -kedjorna, såväl som i bildandet av vissa neurotransmittorer och neuromodulatorer och i avslappningen av musklerna, särskilt hjärtmuskulaturen.
