Sotya Kreatinpulver Kreatin lagras huvudsakligen i skelettmuskulaturen i form av fosfat (PCr eller fosfokreatin) och är en omedelbar energikälla (ATP).
Nuförtiden används kreatin som ett kosttillskott för att minska muskeltrötthet, särskilt vid anaeroba sporter, det vill säga repetitiv högintensiv träning och belastning med få viloperioder.
Det har också visat sig vara effektivt vid behandling av sarkopeni (förlust av muskler på grund av åldrande).
Slutligen fungerar C-vitamin som en antioxidant mot fria radikaler som bildas under träning.
