D-vitamin är nödvändigt för bentillväxt och styrka, och fungerar synergistiskt med kalcium och fosfor för att förbättra deras absorption.
Det är ett fettlösligt vitamin. Det kan intas med mat eller produceras av kroppen som ett resultat av solljus som träffar vår hud.
Människor med liten exponering för solljus kan behöva komplettera sin kost med extra D-vitamin.
Vitamin K spelar också en roll för benhälsa.
Det är viktigt att tillåta flödet av kalcium från blodomloppet att nå ben och benmärg.
Det har kopplats till osteoblaster, cellerna som genererar benvävnad, och är avgörande för att producera och aktivera osteokalcin, ett specifikt protein som främjar kalciumfixering i ben.
