Den innehåller rent kreatinmonohydrat som är en direkt energikälla för starten av sporten eller för den fysiska prestationen i på varandra följande serier av sportaktiviteter. Kreatinmonohydratet i MARNYS SPORTS® Premium Creatine är rent, utan laddningsmedel som maltodextrin eller sockerarter, inga konserveringsmedel, färgämnen eller konstgjorda smakämnen. Den underkastas HPLC (High-Performance Liquid Chromatography), som är en av de mest utökade laboratorietester för att garantera renheten och säkerheten hos en ingrediens. MARNYS SPORTS® Premium Creatine-paket ger 1 månad med 31 dagars dosering för en laddningsfas och resten av underhållet (se bruksanvisningen). Den är lämplig för veganer och innehåller inte gluten eller laktos. Kreatin förbättrar den fysiska prestationen i på varandra följande serier av korta högintensiva övningar (EFSA), för livsmedel som ger 3 gram kreatin per dag hos vuxna som tränar högintensivt. Hur man använder: MARNYS SPORTS® Premium Creatine-paket ger 1 månads 31 dagars dosering för en laddningsfas och resten av underhållet. De rekommenderade doserna är: Laddningsfas: Ta 4 g (1/4 skopa, upp till rad "5") max 5 gånger om dagen tillsammans med ett stort glas (200-250 ml) vatten eller juice vid huvudmåltiderna. Drick i 7 dagar och gå till underhållsfasen. Laddningsfasintervall: 20 g/dag (5 doser) i 7 dagar Underhållsfas: Ta 4 g (1/4 skopa, upp till rad "5") max 3 gånger* per dag tillsammans med ett stort glas vatten eller juice vid huvudmåltider. Underhållsfasintervall: Upp till 12 g/dag (3 doser). Det rekommenderas att ta en av doserna efter fysisk träning oavsett fas.
