Detta är det bästa ultrarena kreatinmonohydratet på marknaden: Creapure®. Med Informed Sport antidopingcertifikat. Kreatinmonohydrat är vetenskapligt bevisat att vara det mest effektiva kreatinet som finns. Kreatinmonohydrat är det mest studerade kosttillskottet inom sportnäring och har visat sig vara effektivt för att förstärka fördelarna med träning (Cooper et al 2012) och främja styrka och volymproduktion (Bemben & Lamont, Sport Med, 2005 s 122: Rawson och Volek JSCR, 2003). Dess smak är neutral så den kan blandas med vilken dryck som helst utan att ändra dess smak och dess löslighet är perfekt. Hur man använder: Börja med laddningsfasen och gå sedan till underhållsfasen. -Laddningsfas: Ta 2,5 till 5 g i 5 doser (frukost, lunch, under träning, efter träning, före middag) under en period av 5 dagar. -Underhållsfas: Ta 5 g en gång om dagen under eller i slutet av träningen. 5 g = en halv matsked
