Skulle du vilja ha en atletisk kropp samtidigt som du följer en vegansk kost? Det kräver lite uppmärksamhet, men det är möjligt. Många är rädda för att utan animaliska livsmedel de inte kan göra bodybuilding eftersom de skulle förlora allt sitt hårda arbete. Det finns många kända och framgångsrika idrottare som bevisar att detta påstående är felaktigt. Du kan vara vegan och fortfarande vara muskulös även om du blev en växtätare från en riktig köttätare över en natt. Nyckeln är tillskott med kvalitetsproteiner. Till skillnad från djurversioner är växtbaserade livsmedel inte kompletta proteinkällor, vilket innebär att de inte innehåller alla de essentiella aminosyrorna din kropp behöver. Men med tillskott (med en kombination av olika växtproteinkällor) kan man få ett proteinkomplex av totalt värde.
